ฉันจะหยุดการใช้จ่ายทางอารมณ์ได้อย่างไร

การใช้จ่ายทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อบุคคลใช้จ่ายเงินเพื่อจุดประสงค์เดียวในการปรับปรุงอารมณ์ เหตุผลบางประการที่ผู้คนมีส่วนร่วมในการใช้จ่ายด้านอารมณ์คือ:

a) ปรับปรุงหรือรักษาอารมณ์

b) รับมือกับความเครียด

c) จัดการกับความเหงาและ

d) ปรับปรุงความนับถือตนเอง

บางครั้งคนใช้การใช้จ่ายทางอารมณ์ในการจัดการปัญหาเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันมีสุขภาพดีกว่าการกินการดื่มสุราหรือยาเสพติด อย่างไรก็ตามการใช้จ่ายด้านอารมณ์อาจเป็นอันตรายเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด หากไม่ได้รับการเอาใจใส่การใช้จ่ายด้านอารมณ์อาจนำไปสู่ความหายนะทางการเงิน การใช้จ่ายทางอารมณ์สามารถนำไปสู่การใช้จ่ายเงินในการซื้อที่ไม่จำเป็นซึ่งจะช่วยลดจำนวนเงินที่มีอยู่สำหรับการซื้อที่มีความหมายหรือการออมที่จำเป็น ปัญหาเกี่ยวกับการใช้จ่ายด้านอารมณ์คือมันเพิ่มขึ้นและในที่สุดคุณก็ใช้จ่ายมากกว่าที่คุณต้องการ (ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ในการ ใช้จ่ายอารมณ์ภายใต้การควบคุม เพื่อช่วย)

เช่นเดียวกับปัญหาอื่น ๆ ขั้นตอนแรกในการจัดการกับการใช้จ่ายด้านอารมณ์คือการยอมรับว่าคุณกำลังทำอยู่ หลังจากนั้นลองระงับการใช้จ่ายด้านอารมณ์โดยเก็บสต็อคของสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของและคำนวณค่าใช้จ่ายด้านอารมณ์ในการเงินของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการถ่ายภาพรวมมูลค่าสุทธิของคุณอย่างรวดเร็วคือการสร้างงบดุลส่วนบุคคล หลังจากสร้างงบการเงินส่วนตัวแล้วให้ร่างงบประมาณและตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำตาม ในงบประมาณของคุณให้แน่ใจว่าได้รวมเงินสดเบ็ดเตล็ดสำหรับเมื่อคุณรู้สึกว่าการใช้จ่ายนอกงบประมาณ อีกวิธีในการหยุดการใช้จ่ายด้านอารมณ์คือการหาสิ่งอื่นเพื่อใช้เป็นการเพิ่มอารมณ์หรือปลดปล่อยความเครียด วิจัยกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นการออกกำลังกายการอ่าน ฯลฯ แม้ว่าจะใช้การควบคุมตนเองจำนวนมากเพื่อควบคุมการใช้จ่ายด้านอารมณ์ แต่ก็คุ้มค่าที่จะหลีกเลี่ยงความพินาศทางการเงิน

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดทำงบประมาณโปรดอ่านบทความที่เกี่ยวข้องของเรารับ งบประมาณของคุณในรูปแบบการต่อสู้

คำถามนี้ตอบโดย Chizoba Morah