ชาวอเมริกันชอบสิ่งที่ยิ่งใหญ่โดยเฉพาะอาหาร ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (USDA) ค่าอาหารเฉลี่ยประจำปี 2552 อยู่ที่ $ 3, 929 ต่อคน เห็นได้ชัดว่าการกินอาหารขนาดใหญ่นำไปสู่การอดอาหารขนาดใหญ่ในขณะที่อุตสาหกรรมการจัดการการสูญเสียน้ำหนักได้รับ $ 2 พันล้านต่อปี ต่อไปนี้เป็นค่าใช้จ่ายในการวางแผนอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ดู 5 วิธีเพื่อสุขภาพที่ดีและประหยัดเงินนับพันปีต่อปี )
ในรูปภาพ: 9 วิธีในการลดไขมันจากการใช้จ่ายของคุณ
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com เสนอความหลากหลายของมื้ออาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและอาหารว่างที่ส่งถึงประตูของคุณ ราคาขายมีตั้งแต่ $ 239.99 ถึง $ 289.99 ต่อเดือนขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นชายหรือหญิง, เบาหวาน, มังสวิรัติหรืออายุ 65 ปีขึ้นไป ราคารวมค่าจัดส่งฟรีหากคุณอนุญาตให้ส่งอาหารโดยอัตโนมัติทุก ๆ 28 วัน หากคุณเลือกที่จะจ่ายรายเดือนราคาจะเพิ่มขึ้นเป็น $ 292.27 ถึง $ 325.60 บวกกับ $ 18.95 สำหรับการจัดส่ง
คุณอาจพบส่วนลดผ่านตัวแทนจำหน่าย Costco จำหน่ายอาหาร Nutrisystem 35 มื้อในราคา $ 259.99 สำหรับผู้หญิงและ $ 299.99 สำหรับผู้ชาย
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- ส่งอาหารถึงบ้านของคุณ
ชุมชนลดน้ำหนักออนไลน์
เครื่องมือลดน้ำหนักออนไลน์
ในรูปภาพ:
วิธีการประหยัดเงิน
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com เสนอการให้คำปรึกษาการลดน้ำหนักด้วยแคลอรี่ทั้งที่ศูนย์ท้องถิ่นหรือทางออนไลน์ของพวกเขาและพวกเขาจัดหาอาหารที่บรรจุล่วงหน้าที่ส่งถึงประตูของคุณ คุณเลือกอาหารของคุณเองจากเมนูและราคาขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือก
ราคารายเดือนมีตั้งแต่ $ 280 ถึง $ 680 พร้อมโปรแกรมปรับแต่งสำหรับผู้หญิงผู้ชายผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้สูงอายุและวัยรุ่น ลูกค้าควรเสริม Jenny Craig อาหารด้วยผลไม้และผักสดของคุณเองผลิตภัณฑ์นมและธัญพืช มันฟังดูมีราคาแพงกว่าคู่แข่ง แต่ บริษัท อ้างว่าจะหย่านมลูกค้าจากอาหารเจนนี่เครกเมื่อพวกเขาลดน้ำหนักลงครึ่งหนึ่งตามเป้าหมาย ณ จุดนั้นผู้เข้าร่วมจะต้องเรียนรู้ที่จะเลือกอาหารของตัวเองอย่างระมัดระวัง
เว็บไซต์ของเจนนี่เครกอ้างว่าผู้เข้าร่วม“ ใช้จ่าย $ 1 ต่อวันกับอาหารของเจนนี่มากกว่าอาหารอเมริกันทั่วไป” ตกลง แต่นั่นคือ $ 365 ดอลลาร์พิเศษต่อปี ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การใช้จ่ายด้านอาหารต่อหัวอยู่ที่ $ 3, 929 ในปี 2009 นั่นเป็นการเพิ่มขึ้นของค่าอาหารของคุณประมาณ 9%
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- ส่งอาหารถึงบ้าน
การให้คำปรึกษาส่วนบุคคล
การสนับสนุนทางออนไลน์
eDiets
เว็บไซต์ eDiets www.eDiets.com เสนอการเข้าถึงอาหารหลายรายการในที่เดียว เลือกจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำโซเดียมต่ำแลคโตสและอื่น ๆ โดยไม่คำนึงถึงประเภทของอาหารที่เลือกแผนจัดส่งอาหารสดพร้อมใช้งาน
Fresh Prepared จะจัดส่งอาหารห้ามื้อที่เลือกเองในราคา $ 109.75 ($ 439 ต่อเดือน) หรือเจ็ดวันสำหรับ $ 139.65 ($ 558.60 ต่อเดือน) บวกค่าจัดส่ง รหัสโปรโมชั่นเว็บไซต์เสนอหนึ่งสัปดาห์ฟรี
แผนมื้ออาหารมื้อใหญ่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดโดย eDiets - www.biggestlosermealplan.com ได้รับการรับรองจากผู้เข้าแข่งขันคนก่อนจากรายการเรียลลิตี้โชว์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แผนเจ็ดวันรวม 21 มื้อต่อสัปดาห์ในราคา $ 153.65 พร้อมค่าจัดส่ง แผนห้าวันคือ $ 119.75 บวกค่าจัดส่ง (สำหรับการอ่านที่เกี่ยวข้องดู ผู้บริโภค "Fads" ที่ยังไม่จางหาย )
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- ส่งอาหารถึงบ้าน
การเข้าถึงออนไลน์สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
การเข้าถึงนักโภชนาการออนไลน์
ชุมชนออนไลน์
โซนไดเอท
The Zone Diet, www.zonediet.com มุ่งเน้นไปที่การควบคุมฮอร์โมนของร่างกายเพื่อลดการอักเสบและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ค่าอาหารสองสัปดาห์ (อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่าง) จัดส่งในราคา $ 179 พร้อมค่าจัดส่ง นอกจากนี้ Zone Diets ยังสนับสนุนให้คุณเสริมมื้ออาหารด้วยอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำของคุณเอง
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- ส่งอาหารไปที่ประตูของคุณ
การฝึกสอนทางโทรศัพท์
ชุมชนออนไลน์
เครื่องมือออนไลน์
อาหาร Atkins
The Atkins Diet, www.atkins.com เป็นวิธีการนับโปรตีนที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงในการลดน้ำหนัก หนังสือเล่มใหม่ของพวกเขา "The New Atkins for New You: สุดยอดอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยม" โดย Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney และ Jeff S Volek นำคุณเข้าสู่โปรแกรม ราคาปลีกสำหรับหนังสือปกอ่อนคือ $ 16
แอตกินส์ที่มีเส้นใยสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำเชคและอาหารอื่น ๆ มีจำหน่ายในร้านขายของชำหลายแห่งในราคา $ 5 ถึง $ 15 อาหารแอตกินส์ไม่จำเป็นต้องใช้ในการทำโปรแกรม
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- หนังสือ
อาหารเสริมที่คุณซื้อด้วยตัวเอง
เครื่องมือออนไลน์
เซาท์บีชไดเอท
The South Beach Diet, www.southbeachdiet.com เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ หนังสือเล่มใหม่ "The South Beach Diet Supercharged" โดย Arthur Agatston และ Joseph Signorile เป็นรุ่นล่าสุดสำหรับห้องสมุดของหนังสือที่มีตราสินค้าของ South Beach และตำราปรุงอาหารที่เขียนโปรแกรมลดน้ำหนัก
หนังสือปกอ่อนล่าสุดคือ $ 7.99 South Beach Diet มีจำหน่ายในร้านขายของชำ แต่ไม่จำเป็น การให้คำปรึกษาออนไลน์แบบเลือกได้และการฝึกออกกำลังกายคือ $ 5 ต่อสัปดาห์
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- หนังสือ
อาหารเสริมที่คุณซื้อด้วยตัวเอง
เครื่องมือออนไลน์
นักดูน้ำหนัก
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com เสนอโปรแกรมการให้คำปรึกษาที่เกี่ยวข้องกับการนับสารอาหารเพื่อให้ได้ปริมาณที่ต้องการ ไม่มีอาหารที่จำเป็น ในขณะที่ Weight Watchers ขายอาหารที่มีตราสินค้าในร้านขายของชำโปรแกรมสอนให้สมาชิกเลือกอาหารของตนเองโดยใช้เทคนิคการนับพิเศษ
บัตรผ่านรายเดือนเพื่อเข้าร่วมการประชุมไม่ จำกัด จะทำให้คุณ $ 39.95 ต่อเดือนและแผนการให้คำปรึกษาออนไลน์มีค่าใช้จ่าย $ 47.90 สำหรับเดือนแรกบวก $ 17.95 สำหรับแต่ละเดือนเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณจะได้รับ:
- การให้คำปรึกษา
เครื่องมือออนไลน์
อาหารเสริมที่คุณซื้อด้วยตัวเอง
บรรทัดล่าง
โปรแกรมทั้งหมดนำเสนอผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมที่คุณสามารถซื้อได้จากการประเมินหนังสือและวิดีโอ ที่สามารถเพิ่มขึ้นจริง ๆ แต่เมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนักราคาสูงไม่จำเป็นต้องหมายถึงผลลัพธ์ที่ดีกว่า การเลือกโปรแกรมลดน้ำหนักที่เหมาะสมนั้นเกี่ยวข้องมากกว่าเพียงแค่การเปรียบเทียบราคา ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ รวมถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์การบริการลูกค้าและท้ายที่สุดไม่ว่าจะสามารถใช้งานได้จริงหรือไม่
สำหรับข่าวการเงินล่าสุดดูที่ Water Cooler Finance: ผู้ประท้วงต่อต้านรัฐบาลร็อคอียิปต์
