บางครั้งดูเหมือนว่าการซื้อของกลายเป็นงานอดิเรกที่โปรดปรานของอเมริกา ด้วยโฆษณาที่โผล่ขึ้นมาทุกที่ - จากทีวีป้ายโฆษณาไปจนถึงรถประจำทางในเมือง - ช็อปปิ้งดูเหมือนจะอยู่ทุกหนทุกแห่ง ผู้โฆษณาใช้จ่ายหลายพันล้านดอลลาร์ต่อปีเพื่อโน้มน้าวใจเราว่าผลิตภัณฑ์สามารถทำให้เราประสบความสำเร็จป้องกันไม่ให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายช่วยให้เราดึงดูดคู่ค้าและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยโฆษณาที่ออกแบบมาอย่างรอบคอบเพื่อจัดการกับพฤติกรรมการใช้จ่ายของเราจึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากกลายเป็นผู้ใช้อารมณ์
การใช้จ่ายทางอารมณ์คืออะไร?
การใช้จ่ายทางอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อคุณซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการและในบางกรณีไม่ต้องการจริงๆเพราะความรู้สึกเครียดเบื่อเบื่อไม่พอใจไร้ความสุขหรืออารมณ์อื่น ๆ ในความเป็นจริงเรายังใช้อารมณ์เมื่อเรามีความสุข ยกตัวอย่างเช่นคุณซื้ออะไรในครั้งสุดท้ายที่คุณมีเงินเพิ่ม
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการซื้อสิ่งดีๆให้ตัวเองเป็นครั้งคราวตราบใดที่คุณสามารถซื้อได้และการเงินของคุณก็เป็นระเบียบ แต่ถ้าคุณใช้จ่ายมากกว่าที่คุณต้องการโดยไม่จำเป็นหรือกำลังดิ้นรนเพื่อหา เงินสดเพื่อชำระค่าใช้จ่ายหรือชำระหนี้บัตรเครดิตของคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้และลดการใช้จ่ายทางอารมณ์ของคุณอาจเป็นเครื่องมือสำคัญ แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายด้านอารมณ์อย่างสมบูรณ์อาจไม่ใช่เป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสียหายที่เกิดกับกระเป๋าเงินของคุณ
หลีกเลี่ยงการซื้อแรงกระตุ้น
วิธีหนึ่งในการลดค่าใช้จ่ายทางอารมณ์คือหลีกเลี่ยงการซื้อสินค้าแบบกระตุ้น - และนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการซื้อหมากฝรั่งในบรรทัดชำระเงินที่ร้านขายของชำ เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังช้อปปิ้ง - ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าอิฐและออนไลน์และคุณพบว่าตัวเองต้องการซื้อบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการก่อนที่จะเริ่มซื้ออย่าซื้อ ทำให้ตัวเองรออย่างน้อย 24 ชั่วโมงถ้าไม่นานก่อนตัดสินใจว่าจะซื้อไอเท็มหรือไม่ คุณมักจะลืมมันทันทีที่ออกจากร้านหรือปิดเบราว์เซอร์ หากหลังจาก 24 ชั่วโมงคุณยังคงต้องการรายการ แต่เสียงที่จู้จี้ในหัวของคุณกำลังบอกคุณว่าคุณไม่ต้องการหรือไม่สามารถจ่ายได้ให้ลองเลื่อนการสั่งซื้อเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนเพื่อให้คุณสามารถ คิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจ หากเป็นไปได้ให้เก็บรายการสิ่งที่ปรารถนาของรายการที่คุณงดเว้นการซื้อเพื่อให้คุณสามารถขอได้เมื่อวันเกิดของคุณมาถึงหรือรับเมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถซื้อได้
รักษา Man Ad ไว้ที่ Bay
ทำตามขั้นตอนเพื่อ จำกัด การแสดงโฆษณาของคุณโดยเจตนา ยิ่งคุณรับรู้สิ่งที่มีให้คุณซื้อน้อยเท่าไรโอกาสที่คุณจะพัฒนา "ความต้องการ" แบบฉับพลันสำหรับรายการนั้นก็น้อยลง ยกเลิกการสมัครสมาชิกแคตตาล็อกสินค้าที่มาถึงกล่องจดหมายของคุณและอีเมลส่งเสริมการขายที่ร้านค้าโปรดของคุณส่งถึงคุณเสมอ หากต้องการหลีกเลี่ยงการโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตเพิ่มเติมให้ดาวน์โหลดโปรแกรมที่บล็อกโฆษณาและป้องกันไม่ให้โฆษณาปรากฏบนหน้าจอของคุณ
ป้องกันตัวเองจากการรับข้อเสนอที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเครดิตและการประกันโดยการให้ชื่อที่อยู่วันเกิดและหมายเลขประกันสังคมของคุณเพื่อ Opt-Out Prescreen หากคุณมีอุปกรณ์ที่บันทึกรายการโทรทัศน์การข้ามโฆษณาเป็นเรื่องง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงการได้ยินโฆษณาทางวิทยุให้เปลี่ยนเป็นวิทยุสาธารณะหรือวิทยุอินเทอร์เน็ตแบบสตรีมมิ่งที่ไม่มีโฆษณา หากปัญหาการใช้จ่ายของคุณไม่ดีพอให้พิจารณายกเลิกการสมัครรับข้อมูลจากนิตยสารซึ่งมักจะเต็มไปด้วยโฆษณา
จำกัด การล่อใจ
ขั้นตอนต่อไปคือ จำกัด การเปิดเผยของคุณต่อสถานการณ์ที่ล่อลวงให้คุณใช้จ่าย หากเป็นห้างสรรพสินค้าวางแผนที่จะไปเที่ยวปีละสองสามครั้งหรือลองช็อปปิ้งออนไลน์แทน หากการช็อปปิ้งออนไลน์เป็นปัญหาค้นหาเว็บไซต์อื่นที่ไม่ใช่ช็อปปิ้งเพื่อใช้เวลาของคุณหรือแทนที่เวลาอินเทอร์เน็ตของคุณด้วยกิจกรรมอื่น หากคุณพบว่าตัวเองใช้เวลามากขึ้นเมื่อมีเพื่อนหรือญาติคนหนึ่งอยู่ใกล้ ๆ ให้ลองกำหนดเวลากิจกรรมที่ฟรีหรือไม่แพงกับคน ๆ นั้นเช่นซื้อกาแฟทำอาหารเย็นหรือไปเดินเล่น (ดู: 5 เคล็ดลับการช็อปปิ้งประหยัดเงิน )
จงรับผิดชอบต่อตนเอง
อีกกลยุทธ์ที่มีประโยชน์คือการหาวิธีที่จะรับผิดชอบต่อการใช้จ่ายของคุณ คนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยหรือใช้เวลาส่วนใหญ่ในการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังพยายามใช้จ่ายให้น้อยลงและคุณต้องการให้พวกเขาให้เวลาที่ยากลำบากเมื่อพวกเขาเห็นว่าคุณซื้อสินค้าที่ไม่จำเป็น
นอกจากนี้ทำรายการลำดับความสำคัญทางการเงินของคุณและวางไว้ในสถานที่ที่คุณจะเห็นบ่อย ๆ เช่นประตูตู้เย็นหรือกระจกห้องน้ำและทำสำเนาสำรองสำหรับกระเป๋าเงินของคุณที่คุณจะเห็นทุกครั้งที่คุณ เข้าถึงเงินสดหรือบัตรของคุณ หากคุณต้องการที่จะก้าวไปอีกขั้นให้ใส่โน้ตเล็ก ๆ ลงบนบัตรเครดิตเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณกำลังบันทึกอะไรอยู่และเพิ่มการเตือนไปยังโทรศัพท์ของคุณให้ทำเช่นเดียวกัน
ค้นหากิจกรรมทางเลือก
การใช้จ่ายมากเกินไปอย่างรุนแรง
ขั้นตอนง่าย ๆ ที่เราพูดถึงอาจไม่เพียงพอที่จะจัดการกับกรณีที่ร้ายแรงที่สุดของการใช้จ่ายด้านอารมณ์ สำหรับบางคนการช็อปปิ้งเป็นมากกว่างานอดิเรก - จริงๆแล้วมันเป็นสิ่งเสพติดที่เรียกว่า oniomania แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนจะไม่ติดยาเสพติดที่เป็นอันตราย แต่ลักษณะทางจิตวิทยาหลายประการของการจับจ่ายซื้อของบังคับเหมือนกันกับการพึ่งพาสารเคมี
ผู้ซื้อที่บีบบังคับมีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายมากกว่าที่พวกเขาสามารถจ่ายได้ พวกเขาได้รับสารเอ็นโดรฟินจากการซื้อ แต่บ่อยครั้งที่ความรู้สึกวิตกกังวลและความรู้สึกผิดมักจะมาพร้อมกับความไม่สามารถควบคุมการกระตุ้นให้ซื้อสินค้าหรือไม่รู้ว่าจะได้รับเงินเมื่อมีการดื่มสุราครั้งล่าสุด ความอัปยศที่เป็นผลมาจากการ binges เหล่านี้สามารถนำไปสู่บุคคลที่ซ่อนการซื้อและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดเมื่อคนรู้สึกว่าถูกบังคับให้โกหกเกี่ยวกับเวลาหรือเงินที่ถูก funneled ในการติดยาเสพติด
ผู้ที่มีปัญหานี้อาจทำงานที่สองเพื่อพยายามปรับพฤติกรรมการใช้จ่ายนอกการควบคุมของพวกเขา แต่จนกว่าพวกเขาจะจัดการกับปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นและปัญหาทางอารมณ์พื้นฐานที่นำพวกเขาไปสู่การช้อปปิ้งแบบทำลายล้างไม่มีเงิน หยุดวงจร เนื่องจากจำนวนการซื้อที่ทำและความอับอายโดยรอบผู้ซื้อที่ต้องทำจำนวนมากจึงมีสิ่งของที่ไม่เคยใช้งานจำนวนมากและยังมีป้ายราคาอยู่
บรรทัดล่าง
เป้าหมายที่นี่ไม่ได้หยุดซื้ออะไรสนุก ๆ หากเราไม่ได้ซื้อสิ่งที่สนุกสนานด้วยเงินของเราในบางครั้งมันก็ยากที่จะลุกขึ้นและไปทำงานทุกวัน อย่างไรก็ตามด้วยการตระหนักถึงพฤติกรรมการซื้อของคุณมากขึ้นคุณจะสามารถควบคุมการเงินของคุณได้มากขึ้นและคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับการซื้อของที่คุณทำโดยไม่ต้องกลัวและรู้สึกผิดกับการใช้จ่ายมากเกินไป
